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호르몬 건강 자가진단법

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(한경 머니) 100세 시대를 맞아 얼마나 젊고 건강하게 사느냐가 중요해지고 있다. 일반적으로 사람은 25세가 되면 성장이 멈추고 노화가 시작된다. 이때부터 호르몬 관리를 어떻게 하느냐에 따라 나이보다 젊어질지 노화가 빠르게 진행될지 결정이 된다. 노화는 호르몬의 발생, 분비, 조절에 변화가 생기면서 호르몬의 분비량이나 기능이 감소해 비정상적으로 되면서 발생하기 때문이다.

우리 몸에는 60조 개가 넘는 세포가 있다. 이 세포들이 제 역할을 하도록 신호를 보내는 게 호르몬이다. 호르몬은 혈액에 섞여 온몸으로 이동한다. 지금까지 밝혀진 호르몬은 100가지가 넘는다.

◆ 젊게 살려면 ‘3대 호르몬’ 지켜라
그렇다면 노화를 막기 위해 관리해야 하는 호르몬에는 어떤 것이 있을까. 젊고 건강한 삶을 위해 가장 중요한 호르몬은 인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌 등 세 가지 호르몬이다. 인슐린에 문제가 생기면 혈관 건강이 악화된...

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오늘의 신문 - 2019.11.20(수)

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